Ora la care e bine să faci duș ca să fii sănătos și să ai o stare de bine. Care e momentul din zi recomandat de specialiști

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google!

La ce oră e bine să faci duș? Sunt persoane care au anumite preferințe, în timp ce altele poate nici nu au timp să se gândească la așa ceva din cauza programului agitat. 

Momentul ideal pentru a face duș, dimineața sau seara, rămâne o chestiune de preferință personală, dar și de context igienic. Dimineața, dușul oferă un plus de energie și ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii, a bacteriilor acumulate peste noapte din lenjeria de pat și a urmelor de transpirație care pot contribui la mirosul corporal.

Transpirația proaspătă nu are miros, însă bacteriile de pe piele, în special stafilococii, descompun compușii organici și generează substanțe cu miros neplăcut, cum sunt tioalcoolii.

Seara, dușul are rolul de a curăța pielea de poluanții, alergenii, uleiul sebaceu și transpirația acumulate pe parcursul zilei, ceea ce poate reduce transferul acestora pe lenjeria de pat.

Când e bine să faci duș, dimineața sau seara?

Chiar și după un duș de seară, corpul continuă să transpire în timpul somnului, iar bacteriile de pe piele se hrănesc cu acea transpirație. Dacă lenjeria de pat nu este spălată frecvent, se acumulează celule moarte ale pielii și bacterii, favorizând înmulțirea acarienilor și apariția alergiilor.

Microbiologii susțin că dușul este esențial pentru igiena zilnică, indiferent de momentul zilei în care este făcut.  Pe de altă parte, mai sunt mici detalii care contează.

Mai exact, eficiența unui duș depinde și de alți factori, cum ar fi frecvența cu care este schimbată lenjeria de pat, care ar trebui spălată cel puțin o dată pe săptămână pentru a preveni acumularea de microbi și alergeni.

Asta înseamnă că fie că alegem dușul de dimineață sau pe cel de seară, menținerea unei rutine constante de igienă este cheia pentru un corp curat și sănătos. În general însă dușul făcut seara e pentru mulți cea mai sănătoasă alegere.