Se schimbă ora în noaptea de 29 martie! Cum se dă ceasul. Vom dormi mai puțin

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google!

În fiecare primăvară, ceasurile noastre se dau înainte cu o oră, marcând trecerea la ora de vară. Deși acest obicei aduce cu sine seri mai luminoase și zile care par mai lungi, schimbarea nu este întotdeauna ușoară pentru organism.

În ultimul weekend al lunii martie 2025, România face tranziția la ora de vară. În noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel încât ora 3:00 va deveni ora 4:00. Acest proces, care are loc anual, reduce durata nopții și ne determină să dormim mai puțin cu o oră.

Implementarea orei de vară în România datează din anul 1917, în timpul Primului Război Mondial, ca parte a unui efort global de economisire a resurselor energetice, în special a combustibilului folosit pentru iluminat. După o perioadă de întrerupere, sistemul a fost reintrodus în 1932 și a funcționat până în 1939.

O măsură specială a fost aplicată între 1940 și 1942, când România a menținut ora de vară pe tot parcursul anului. După suspendarea sa în 1943, practica a fost reluată în 1979 și aliniată ulterior cu reglementările Uniunii Europene.

De-a lungul timpului, multe țări au adoptat acest sistem, însă nu toate l-au păstrat. În prezent, aproximativ 60 de state, inclusiv cele din America de Nord, continuă să folosească schimbarea orei, în timp ce altele, precum Islanda, China, Rusia, Belarus și Turcia, au renunțat la această practică.

Trecerea de la ora de iarnă la ora de vară îi afectează pe majoritatea oamenilor

Schimbarea orei poate perturba ritmul natural al corpului, afectând calitatea somnului și nivelul de energie. În primele zile, unii oameni resimt o ușoară oboseală, dificultăți de concentrare sau chiar iritabilitate. Studiile arată că, imediat după această trecere, crește riscul de accidente rutiere și de probleme cardiovasculare, deoarece organismul are nevoie de timp pentru a se adapta.

Pe de altă parte, beneficiile orei de vară sunt incontestabile. Lumina suplimentară din timpul serii ne oferă mai multe oportunități pentru activități în aer liber, contribuind la o stare de spirit mai bună. În plus, consumul de energie electrică scade, iar sectoare precum turismul și comerțul se bucură de un impuls economic.