Oare când a trecut și iarna aceasta? Ai apucat să te relaxezi și să începi anul așa cum ți-ai propus sau rezoluțiile de sfârșit de an încă așteaptă în sertar? Dacă printre ele se număra și mersul la sală, ei bine, suntem aici pentru a-ți reaminti de acest aspect. Nu mai lăsa nicio zi să treacă în detrimentul sănătății tale. Fiecare pas contează. Cum ar fi să-l faci acum pe primul și să te înscrii cât mai repede la un club de fitness? Ți-e frică de faptul că nu ai cu cine să mergi? Nicio problemă, la sală te vei împrieteni cu cei mai cool colegi și îți va face plăcere să mergi de fiecare dată.
Tot ce trebuie să faci este să-ți găsești clubul de fitness, dar mai ales clasele de group fitness potrivite, pentru că mișcarea în grup, vine cu o serie de beneficii, pe care vom încerca să le prezentăm în cele ce urmează. După care vom trece în revistă câteva din clasele de group fitness pe care le poți urma anul acesta, pentru a deprinde stilul #BeHealthy și a fi în formă maximă.
Când vine vorba de îmbunătățirea fitness-ului și a sănătăți tale, exercițiile de grup pot contribui în mare măsură la călătoria ta #BeHealthy. Fiecare exercițiu contează.
Mai mult curaj
Nu există nimic mai motivant decât să fii înconjurat de alți indivizi care trag în aceeași direcție cu tine, iar diverse studii au dovedit acest efect. Pur și simplu, indivizii sunt mai predispuși să își depășească limitele atunci când fac exerciții în grup. Energia din cadrul unei clase de grup este o motivație excelentă pentru a te încuraja să îți crești randamentul și să profiți la maxim de clasă. Fiecare clasă contează!
Este mai distractiv în gașcă
Spiritul de echipă și energia exercițiilor de grup înseamnă un mediu distractiv, care poate reprezenta o schimbare revigorantă față de antrenamentele de unul singur. Dacă vrei să alternezi exercițiile solo o dată sau de două ori pe săptămână, clasele de group fitness te pot ajuta să întrerupi rutina de exerciții și să adaugi o varietate inspirațională antrenamentelor.
Îți dezvolți noi abilități
Când participi la exerciții de grup, fii sigur că vei fi înconjurat de oameni cu diferite abilități, ceea ce în sine poate fi extrem de motivant și util. A te antrena cu alții puțin mai experimentați te poate ajuta de fapt să-ți îmbunătățești rezistența și forța, dar, în egală măsură, să te antrenezi cu persoane care au mai puțină experiență te poate face să te simți mai confortabil în cadrul clasei.
Motivație crescută
Participarea la clasele de group fitness poate fi o modalitate excelentă de a încerca exerciții noi pe care probabil nu le-ai încercat sau nu te-ai gândit să le faci înainte, și ceea ce este și mai bine este că instructorul tău te va ajuta să le execuți corect. Fiecare exercițiu contează.
Acestea sunt doar o parte dintre beneficiile claselor de group fitness, dar cu siguranță, în timp, vei descoperi și altele, pe măsură ce vei experimenta cât mai multe clase. Iar dacă ești încă în căutarea unui club, poți apela cu înceredere la serviciile World Class, cea mai mare rețea de cluburi de fitness și piscine din țară, unde cele mai noi concepte de antrenament Les Mills se întâlnesc cu instructori profesioniști și un mediu premium, în care tu să te poți antrena și să ajungi la cea mai bună versiune a ta.
Dacă ești genul energic, poți opta pentru Body Pump, Body Attack sau chiar Bag Boxing, dacă ești în căutarea conexiunii minte – corp, clasele de Stretching, Yoga sau Pilates cu siguranță îți vor fi de ajutor. Nu mai aștepta și începe călătoria ta #BeHealthy chiar acum cu un click pe site-ul www.worldclass.com! Fiecare pas contează!